想要紅潤細膩的肌膚是每個女人想要擁有的，關鍵是如何才能臉色紅潤呢？補血才是王道?？墒怯捎谏硪蛩?，很多女性都有貧血的情況出現(xiàn)，比如乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，所以女性補血要及時，而在眾多的食物當中，紅棗是補血的圣品，如果在搭配的時候?qū)⒓t棗和其他的一些食物搭配，就可以起到補血、補腎的作用。

紅棗、花生、紅豆、等等都是人們常吃的補血的食材，如果將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。我們在煮紅棗時還可以加些桂圓，枸杞，這樣可以做成補血、補氣的茶了，特別適合上班一族，和愛美女性。如果再加上花生或者白木耳，煮成甜羮，不但補氣血，還能明目。

紅棗、花生再加上紅糖，加水在鍋里燉，經(jīng)常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道補血的佳肴。